VISUALISATION POUR TRAVAILLER L'INTUITION


Sur Instagram, on m'a demandé comment travailler son intuition et empêcher le mental de tout brouiller. Cette question m'a tellement inspirée que j'ai eu envie de vous proposer une visualisation pour mieux saisir le mécanisme au lieu de partir dans des explications ou des recommandations sans fin. 

Avant toute chose, je vous conseille quelques étirements basiques pour faire circuler l'énergie dans votre corps 😉

Fermez les yeux. 

Imaginez que vous êtes en pleine mer, pris dans une violente tempête en pleine nuit, lessivé à chaque vague, balloté comme une marionnette. Vous paniquez, vous débattez et c'est encore pire. 

C'est alors que, sentant votre fin proche, vous lâchez prise. Toute la tension dans vos muscles s'échappe, vos membres deviennent mous comme des spaghettis...

Votre souffle s'apaise alors petit à petit. Votre mental se calme sur l'expir, au moyen de lentes et profondes respirations. Et vous vous laissez couler... À mesure que vous vous enfoncez dans la nuit de la mer, vous sentez encore des courants froids vous balloter. Mais toujours en rallongeant votre expir, vous coulez, immobile...

Et, d'un coup, vous vous sentez avoir traversé un cap. Tout se calme soudainement. Vous touchez le fond et vous atterrissez dans une eau tiède, calme et profonde. Vous ouvrez alors les yeux et avec netteté, vous distinguez des coraux fluorescents magnifiques qui ondulent doucement. Tout est paix, calme et sérénité. Vous savez que c'est votre souffle qui vous permet d'être là, à cette profondeur. Si vous remplissez trop vos poumons d'oxygène, vous sentez que vous allez remonter et vous n'en avez pas envie.. Émerveillé, vous veillez à toujours rallonger vos expirs... Et vous flottez, léger, dans une parfaite température, dans le silence des fonds marins, dans votre paradis. Et vous êtes bien 😃


Le mental, c'est cette violente tempête constante à la surface de l'eau. C'est peine perdue que de vouloir le combattre et il ne le faut pas ! On a besoin de lui pour gérer nos pb de petits humains au quotidien. Il est utile ! Votre respiration, qui vous permet de plonger en vous et dans les fonds marins, c'est elle qui fait l'union entre le mental et votre âme. Votre âme qui réside au fond : intemporelle, qui sait, qui est le témoin de vos pensées, qui vous regarde vivre votre expérience humaine avec curiosité. À chaque minute qui passe, sachez qu'il existe un endroit en vous où il existe la sécurité, où la tempête ne pourra jamais aller, où votre refuge est.

Et où est votre intuition.
Dans le calme de votre âme ❤️

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